HATHA-YOGA  in Tübingen

Neu im Zentrum Impuls

mit Judith Förster

Mittwoch um 20:15 Uhr
Donnerstag von 9.15 - 10.45 Uhr,

Das Ziel des Yoga ist es, das Bewusstsein dem Göttlichen gegenüber zu öffnen und immer mehr im inneren Bewusstsein zu leben, während man aus ihm heraus auf das äußere Leben einwirkt.   
Sri Aurobindo, Letters on Yoga

„Yoga“ das kennt jeder, da weiß man gleich, das hat was mit Ruhe, Dehnübungen, Beweglichkeit des Körpers und Atemtechnik zu tun. An heißen Sommerabenden freuen sich Sportgruppen, wenn es heißt: zum Abschluss noch ein paar Yoga-Übungen, denn diese sind nicht schweißtreibend. Dass Yoga aber mehr ist als eine Gymnastikart, wird meist verdrängt. Yoga praktizieren bedeutet: mit Yoga bei sich selbst ankommen. Im Zentrum Impuls haben Sie seit neuestem die Gelegenheit, im Hatha-Yoga-Kurs von Frau Judith Förster diese Reise zu sich selbst anzutreten. Nach einer 4-jährigen Ausbildung in Köln unterrichtet Frau Förster nunmehr bereits seit 8 Jahren in Yoga und hat ihren eigenen Stil gefunden, geprägt durch die Lehrer und Traditionen wie Yesudian, Iyengar, Shivananda, Desikachar. Im Hatha-Yoga gilt der Körper als der Ort der Erfahrung, er reagiert auf die eigenen Gedanken und Gefühle und hilft die Zusammenhänge zwischen Körper ,Geist und Seele zu erkennen. In Verbindung mit Yoga-Übungen wird der Körper gekräftigt, die Atemtechniken helfen entspannen, lassen Sie sich selber im Inneren spüren und steigern das Wohlbefinden.

Hatha-Yoga umfaßt die körperorientierten Praktiken:
· Asanas, Yoga-Stellungen
· Pranayama, Atemübungen
· Tiefenentspannungstechniken

Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Asanas symbolisieren Botschaften. Beim Drehsitz lautet diese: „Egal, wie es mich dreht und wendet im Außen, ich bleibe zentriert in meiner Mitte. Ich bin Fels in der Brandung. „ Der Drehsitz ist eine spiralige Drehung der Wirbelsäule, was eine Stärkung der Nervenkraft und der Widerstandskräfte bewrikt.

Pranayama sind Atemübungen, die lehren, zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Mit speziellen Atemübungen kann die Lebensenergie (Prana) jederzeit wieder aufgebaut werden.

Tiefenentspannung Gerade die Entspannung ist für den modernen Menschen besonders wichtig. In der Entspannung werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wieder hergestellt.

Die Kurse von Frau Förster finden in der angenehmen Atmosphäre des Seminarraums im Zentrum Impuls statt. Dieser helle Raum strahlt sehr viel Wärme und Licht aus, hier fühlt sich der Teilnehmer wohl, hier kann die Reise zum wahren Selbst starten. 

Sie erwartet kein hochgestyltes Studio und kein Glimmer, dafür aber Kerzen und Blumen, all dies trägt zum Wohlfühlen bei. Sie müssen auch nicht im modernen Outfit erscheinen, wichtig sind bequeme Kleidung und ein paar warme Socken. Das Seminarangebot richtet sich an alle, Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen. Hatha-Yoga ist für alle Menschen geeignet. 

Damit auch Sie Yoga kennen lernen können, hat sich Frau Förster zu Jahresanfang und zur Unterstützung Ihrer guten Vorsätze etwas Besonderes einfallen lassen:
Kommen Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde  (Wert € 10,00)
und melden sich bereits nach der Probestunde verbindlich zum Seminar an. 

Dann bezahlen Sie für den Kurs einen ermäßigten Preis von € 100,--.

HATHA-YOGA
Judith Förster
Yogalehrerin BDY / EYU
Telefon 0 70 71 5 66 88 04

Kursort:Zentrum Impuls
Aixer Straße
772072 Tübingen
Mittwoch abends 20:15 bis 21:45
Donnerstag morgens 9:15 bis 10:45

Einstieg jederzeit möglich

Keine Voranmeldung nötig
Kursdauer: 10 Abende á 90 Minuten
Gebühr € 110,00